你知道吗gpt上架支持中文？ 献血前gpt上架支持中文的准备工作做得充不充分gpt上架支持中文，对献血能否顺利进行有着重要gpt上架支持中文的影响哦！
为gpt上架支持中文了让广大献血者能更好地参与到我们爱心献血的大家庭中，小编为大家准备了一系列齐全的献血准备工作参考，让每位献血者做到有备无患，让您的热血能够挽救生命！
这次小编向大家提供几项献血前须注意的日常护理准备工作：
1、保证充足的睡眠
睡眠不足或是没休息好的献血者，献血后多会伴随着不适；同时，睡眠不足会影响身体的激素水平，使血液中转氨酶含量升高，这样的血对受血者来说也是不安全的。
所以，无论是对自己的身体健康，还是对受血者负责的角度来说，保证献血前一晚的良好睡眠是很重要的。
2、避免剧烈运动
献血前我们会对每一位献血者进行检查，要求血液中转氨酶含量不能高于40U/L.如果您献血前剧烈运动，会使血液中转氨酶含量急剧升高，同时骨骼和心肌里的转氨酶也会释放到血液中，这很大可能导致您无法参与爱心献血；
其次，剧烈运动后身体会呈现疲劳状态，在此状态下的献血者也不适宜献血。
3、***好洗一次澡或洗净双臂
为了您的个人清洁及受血者的用血卫生安全着想，献血前要保持手臂干净清洁。所以，献血前******好洗一次澡。
4、保持良好的心态
献血前不要给自己太大压力，更不要把献血当成是一种负担。放松身体，就像平时一样，可以和家人朋友聊聊天，保持心情愉快；
您也可以阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应。
小知识拓展：
我们常说的血液中转氨酶、肝功能检查是以谷丙转氨酶（简称GPT、ALT）活力为指标，正常参考值为5~40U/L.GPT升高在临床是很常见的现象，在常见的因素里，各类肝炎都可以引起GPT升高；大量喝酒、食用某些食物、剧烈运动或睡眠不足也会引起GPT的升高。该指标不合格不宜参加献血，但不表示肝功能一定有问题。
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岳阳市红十字会 市政府献血办 市中心血站 君山红十字会宣
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